【超オススメ】これやってるだけで2年ぐらい虫歯ないんだけど①

　
歯医者さんに口内を診てもらって「…あ！」って言われるの、怖いですよねwww
そうならないために、今回はくぷくぷが実践している簡単な虫歯予防策をご紹介します！

これらの予防策のうちどれか1つか2つをやるだけでも結構違ってくると思うので、ぜひ今日から実践してみましょう！
ちなみに予防策結構あるんで①と②があります。

子ども用のオーラルケアグッズを使おう

乳歯って弱くて、虫歯になりやすいんだって。
その乳歯をケアする子ども用のオーラルケアグッズであれば、より高い虫歯予防効果が期待できるはず！
そういう考えから、私はこういうのを使っています。

子ども向け歯磨き粉

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虫歯予防タブレット

ピジョン 親子で乳歯ケア タブレットU ぶどう味 60粒入 新品価格 ￥314から (2019/5/10 23:56時点)

抵抗あるかもしれないけど、大人も使ってほしい。ぜひ。

歯ブラシは優しい力で30回こすらせる

汚れを落とそうと強い力でゴシゴシ歯を磨くのはNG。
歯茎が傷付いてしまうので。

私がやっているのは、

①歯ブラシの毛をしっかり歯のすき間に食い込むように当てて
②優しい力で
③1ヶ所30回磨く

というやり方です。
全箇所30回はしんどいので、奥歯など汚れがたまりやすい所だけ30回というやり方でも大丈夫だと思います。

小さい歯磨きと併用

ドラッグストアに行くとこういう小さーい歯ブラシがあると思います。
なければ歯医者さんで購入できる場合もあります。

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これ、普段使っている歯ブラシと併用するのをオススメします。
私は普通の歯ブラシで磨いた後、これで奥歯とか歯のすき間とか徹底的に磨くんですよ。
普通の歯ブラシで磨き残した汚れ落とせるから。

マジでオススメです！
これのおかげで虫歯ないっていってもいいぐらいなんで！
親知らず残っている人は特に使ってね、奥歯である程虫歯になりやすいから。