親指に息を吹きかけると緊張感ダウン？

プレゼンテーションの前、緊張しますよね！
みんな水を飲んだり胸元をさすったり…無意識のうちに緊張をやわらげようとします。

そんな時は親指、できれば両方にフゥーッと息を吹きかけてみてください。
不思議と緊張がやわらぐはずです。

親指は脳の「迷走神経」と関わりがあるのですが、
迷走神経は機能の1つとして鼓動を穏やかにする働きを持つそうです。

両手の親指に息を吹きかけることで良い刺激となり迷走神経の働きを助けるのです。

今週のプレゼン前にちょっと試してみては？